大人になると、
何かが邪魔をして、
隠れているものを
探すことが苦手になったり
直感や、素直な心に
蓋をしたりしていることが多くなります。
そんなとき
モヤモヤが生じます。
ココロのモヤモヤ
ありませんか？
モヤモヤがあるときは
ちょっと思考を変えたりします。
例えば・・・
・ 無理をしない
（自分スタイルで進めばいい）
・相手を許す
（自分も、受け入れられる）
・人は人、比べない。
（自分しかないものを大事に。誰でもたったひとつの存在）
・足りなければ足せばいい
（新しい形がきっとできる）
・決してあきらめない
（その時の一生懸命は悔いが残らない）
・できないときは、それでいい
（その時の限界を受け入れるとまた次のも目標が見える）
・悲しいとき
（悲しくなくなるまで泣く）
・人のせいにしない
（自分の生き方、責任を自分でが、人からも信じてもらえる）
・断る勇気がない
（できないものはできない、好きでないものは好きになれない）
・何をしたらいいかわからない
（好きなことや楽しいことを想像してみる）
どれも、簡単ですぐできることを。
モヤモヤ状態に
どっぷり浸ることを避けて
自分の心のおくの
本当の自分を見つけるだけ。
自分の心が喜ぶように、
自分の心身が楽なように、
自分の心のあるがまましたいことは？
と、問いかけてみます。
外を気にしすぎていないかしら？
何枚も来ている衣は脱でみよう・・。
自分で自分を縛っている
クサビを外してみようか！
（なかなかこれが外せなかったけれど・・・）
もっと身軽に
心がウキウキ
心がワクワク
そんな気分を大事にすれば
幸せはすぐそこに見つけられそうでした。
幸せは、
遠くにあるものではないから。
＊
モヤモヤとしているならば
霧を晴らしましょう。
晴れ晴れとなるように。
大丈夫！
一人でするのが難しかったら
お手伝いします。
雲の上は、太陽が照っています。
雨のち晴れを待ちましょう。
雨上がりを楽しんで待ちながら・・・。
一緒に待ちましょう。
歌を歌いながら・・
絵本を読みながら・・・
雲は晴れれば、お日様です。
心の雲や霧を払うのは
自分です。
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
muan舎 主宰・ 立見 迪子 （たつみ みちこ）
アート、絵本、通して、
人の心に触れ寄り添い、
一人一人が持つ 心の歩みと
心の話を聴く立場が
多くなっていきました。
深層心理学に 繋がったのは、
自然な道行き だったと思います。
今ここにいる 「私」と「あなた」
その かけがえのない 命の存在は、
愛おしく尊いものです。
私は、人が好きです。
一人一人生きてきた歴史が、
まるごと愛おしいと思うのです。
その一人一人の存在が
星のような輝きを 放つことを願っています。
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